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[소하건강생활지원센터] 주의사항 필수 확인 【근력강화운동】 1반(매주 화/목 2~3시) 2025-04-30 15:52:21
  • 시설종류
    지역주민
  • 태그

  • 참여인원
    12 명
  • 모집기간
    2025/04/28 ~ 2025/05/02
  • 교육기관
    광명시평생학습원
  • 담당자
  • 연락처
    02-2680-7990
  • 장소
    소하건강생활지원센터 운동교육실
  • 이용안내
  • 사업설명
    회차명
    「건강채움 운동교실」 2기
    강좌분류
    문화예술교육 > 생활레저스포츠 프로그램 > 기타 생활스포츠 관련 프로그램 > 기타 생활스포츠 관련 프로그램
    교육대상
    청년/직장인,성인
    문의전화
    02-2680-7990
    교육장소
    소하건강생활지원센터 운동교육실  
    총 교육시간
    24시간
    교육기간
    2025.05.20 ~ 2025.08.07
    교육시간
    화 14:00 ~ 15:00
    목 14:00 ~ 15:00
    수강료
    무료
    재료비
    강의계획서 참조
    접수인원
     접수 12명 / 정원 12명 접수 0명 / 정원 5명( 대기 : 1 / 17 )
    우선신청기간
    해당사항없음
    일반신청기간
    2025.04.28 09:00 ~ 2025.05.02 18:00
    모집방법
    선착순
    신청상태
     마감 접수중
    교육상태
    교육예정
    강좌소개
    				아래 강의 내용은 참고를 위한 내용이며,
    구체적인 수업 내용은 모집된 수강생 특성에 따라 달라질 수 있습니다.

    ○ 1주차 : 상체·하체 체형 분석 및 생활습관 검사를 통한 맞춤 스트레칭, 운동
    ○ 2주차 : 목·어깨 맨몸 스트레칭 및 운동, 소도구 활용 근력 운동
    ○ 3주차 : 팔꿈치·손목 맨몸 스트레칭 및 근력 운동, 소도구 활용 근력 운동
    ○ 4주차 : 등·허리, 코어 맨몸 스트레칭 및 근력 운동, 유산소 운동
    ○ 5주차 : 무릎·발목 소도구 활용 스트레칭 및 유산소 운동
    ○ 6주차 : 무릎·발목 밸런스 운동, 소도구 활용 근력 운동
    ○ 7주차 : 등·허리, 코어 맨몸 스트레칭 및 근력 운동, 무릎·발목 운동 연계
    ○ 8주차 : 등·허리, 코어 맨몸 스트레칭 및 근력 운동, 하체운동 연계
    ○ 9주차 : 맨몸 상체 근력 운동 자세교정 및 소도구 활용 상체 유산소 운동
    ○ 10주차 : 맨몸 하체 근력 운동 자세교정 및 소도구 활용 하체 유산소 운동
    ○ 11주차 : 상체·하체 근력 운동 자세교정 및 소도구 활용 운동 복습
    ○ 12주차 : 통증 맞춤 케어 운동 프로그램(맨몸 스트레칭, 소도구 활용 운동 포함)
    강사
     
    강의계획서
     
    결제방법
    무료
    주의사항
    				★ 선착순 12명 안에 들었어도,
    기존 1기 수강자의 경우 후순위 분류되어 등록되지 않을 수 있습니다.
    반대로 대기자여도, 1기 미수강자인 경우 상황에 따라 등록될 수 있습니다.
    ★ 최종 확정여부는 25년 5월 8일 오후 6시 이전까지 문자 또는 전화로 안내드립니다.
    기한이 지나도 연락을 받지 못하신 경우, 센터로 전화 부탁드립니다.
    소하건강생활지원센터 ☎ 02-2680-7990

    ○ 「건강채움 운동교실」 2기 수강할 경우, 3기 접수 때에는 후순위자로 분류
    - 1기 수업 수강하여 2기 수강하지 못한 경우, 3기 때는 신규자로 분류

    ○ 모집 마감 후 반 변경 불가
    - 1반 : 매주 화, 목 오후 2시~3시
    - 2반 : 매주 화, 목 오후 3시~4시
    - 목요일 수업은 다목적교육실에서 진행(1, 2반 동일)

    ○ 매 수업 출석 확인
    - 지각(15분 기준) 3회 누적 = 결석 1회와 동일
    - 결석 : 한 달에 3회까지 허용(매달 1일 초기화)
    - 결석 3회 초과 시, 운동교실 중도 하차 처리
    (다른 프로그램 참가 신청 시, 별도 공지 없이 불이익 있을 수 있음)
    *결석 예외(증빙 필요) : ① 본인 병원 진료 및 입원, ② 직계 비속·존속 병원 진료 및 입원, 경조사

    ○ 사전검사 진행
    - 공복검사 없음(체성분 분석, 복부둘레 측정)
    - 불참 시 운동교실 참가 불가
    *추후 예약을 위해 전화를 드립니다.

    ○ 주차 불가, 대중교통 이용

    ○ 온라인접수자 : 사전검사 시 서류 작성 필요

    ○ 대기 접수의 경우, 온라인 대기 접수보다 방문 대기 접수를 더 우선으로 함
    강좌제한
    기관 내 동일시간 강좌- 기관 내 동일 시간 강좌 신청 불가
    지역제한
    광명1동 광명2동 광명3동 광명4동 광명5동 광명6동 광명7동 철산1동 철산2동 철산3동 철산4동 하안1동 하안2동 하안3동 하안4동 소하1동 소하2동 일직동 학온동
    동일시간 강좌- 동일 시간내 강좌 신청 불가
    1인 강좌 신청 수 제한 - 1개
    동일강좌- 1강좌 이상 신청불가
    무료강좌 수강 회수 제한- 1강좌 초과 무료 강좌 수강 제한
    연령제한- 1995년 12월생 부터 ~ 1965년 01월생 까지
    사업자번호

    1338300259

    대표자명

    이현숙

    대표전화

    02-2680-7990

    주소

    경기 광명시 소하로 196 광명노인회관 2층 소하건강생활지원센터

  • 첨부파일

광명시평생학습원 오류신고

기관소개

지도



기관상세소개

기관상세소개
광명시평생학습원
시설장 신민선
전화 02-2680-6114
팩스 02-2680-6396
홈페이지 http://lll.gm.go.kr/site/gmedu/main.do
이메일 0@
주소  경기도 광명시 오리로854번길 10